デトックスウォーター。キーワードは【さっぱり】
こんにちは。
今日も蒸し暑い１日ですね。本日は仕事の関係で２Km程度歩いたのですが、汗だくです。化粧もお直しして、１日再スタート。
こんな日は私は、話題のデトックスウォーターを持ち歩きます。
メニューは様々ですが、最近はレモン、ライムデ、ミントのトックスウォーターに薄めたミネラル飲料を入れるようにしています。理由はミネラル補給。
医学上の、汗をかいた後に水分のみの補給は推奨されておらず、ミネラルやイオンの補給が大切となってきます。医学的に言えば電解質の補給です。このまま語ると長くなるので、ここでストップしますね。
お洒落、身体のため、いいことばっかり。
ひとつ注意するなら、食中毒は皆さんお気をつけて。
素敵なデトックスライフを。
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